Melatoninaren funtzio ezaguna da loaren kalitatea hobetzea (dosia 0,1 ~ 0,3 mg), esnatzeko denbora eta lo egin aurretik lo egiteko denbora laburtzea, loaren kalitatea hobetzea, loan zehar esnatze kopurua nabarmen murriztea, loaren fase arina laburtzea, luzatzea. lo sakoneko etapa, eta hurrengo goizean esnatzeko atalasea jaitsi.Denbora-aldea doitzeko funtzio sendoa du.
Melatoninaren ezaugarririk handiena da orain arte aurkitu den erradikal askeen hondatzaile endogenorik indartsuena dela.Melatoninaren oinarrizko funtzioa sistema antioxidatzailean parte hartzea eta zelulak kalte oxidatiboa saihestea da.Zentzu honetan, bere eraginkortasuna gorputzean ezagutzen diren substantzia guztiak gainditzen ditu.Azken ikerketek frogatu dute MT endokrinoaren komandante nagusia dela, gorputzeko hainbat guruin endokrinoren jarduerak kontrolatzen dituena.Funtzio hauek ditu:
Aldaketa patologikoen prebentzioa
MT zeluletan sartzea erraza denez, DNA nuklearra babesteko erabil daiteke.DNA kaltetuta badago, minbizia ekar dezake.
Odolean Mel nahikoa badago, ez da erraza minbizia hartzea.
Erritmo zirkadianoa egokitu
Melatonina jariatzeak erritmo zirkadianoa du.Iluntzean, argiaren estimulazioa ahuldu egiten da, melatoninaren sintesiaren entzimaren jarduera areagotu egiten da pinealean, eta gorputzeko melatonina jariatze-maila horren arabera handitzen da, gailurrera iristen da goizeko 2-3etan gaueko melatonina-mailak zuzenean eragiten du kalitatean. loarena.Adinaren hazkundearekin, pineal-guruina uzkurtu egiten da kaltzifikaziora arte, eta ondorioz erloju biologikoaren erritmoa ahuldu edo desagertzen da. Batez ere 35 urte igaro ondoren, gorputzak jariatzen duen melatonina maila nabarmen jaitsi zen, batez beste 10eko jaitsiera batekin. -% 15 10 urtean behin, loaren nahasmenduak eta hainbat nahaste funtzional sorrarazten ditu.Melatonina maila eta loaren beherakada giza garunaren zahartzearen seinale garrantzitsuetako bat da.Hori dela eta, in vitro melatoninaren osagarriak gorputzeko melatonina maila mantendu dezake egoera gazte batean, erritmo zirkadianoa egokitu eta berreskuratu dezake, eta horrek loa sakondu ez ezik, bizi-kalitatea hobetu dezake, loaren kalitatea hobetzeko, garrantzitsuagoa da gorputz osoaren egoera funtzionala hobetzea, bizi-kalitatea hobetzea eta zahartze prozesua atzeratzea.
Melatonina lo naturala eragin dezakeen hormona mota bat da.Loaren nahastea gainditu eta loaren kalitatea hobetu dezake lo naturala erregulatuz.Melatoninaren eta beste lotarako pilulen arteko alderik handiena da melatoninak ez duela mendekotasunik eta albo-ondorio nabaririk.Gauez oheratu aurretik 1-2 pilula (1,5-3 mg melatonina inguru) hartzeak, oro har, logura sor dezake 20 eta 30 minuturen buruan, baina melatoninak automatikoki galduko du eraginkortasuna goizean goizetik aurrera. Jaiki ondoren, ez da sentipenik izango nekatuta, logura eta esnatu ezinik egotea.
Zahartzea atzeratzea
Adinekoen pineala pixkanaka txikitzen da eta Mel-en jariapena murrizten da.Gorputzeko hainbat organok eskatzen duten Mel ezak zahartzea eta gaixotasunak eragiten ditu.Zientzialariek guruin pineala deitzen diote gorputzaren "zahartzearen erlojua".Gorputzetik Mel osatzen dugu, eta gero zahartzearen erlojua atzera egin dezakegu.1985eko udazkenean, zientzialariek 19 hilabeteko saguak erabili zituzten (65 urte gizakietan).A taldeko eta B taldeko bizi-baldintzak eta janaria berdinak ziren, izan ezik, gauez Mel A taldeko edateko urari gehitzen zitzaion eta B taldeko edateko urari ez zitzaion substantziarik gehitu. Hasieran, ez zegoen. bi taldeen arteko aldea.Pixkanaka-pixkanaka, alde harrigarria sortu zen.B kontrol taldeko saguak zahartzen ari ziren jakina: muskulu-masa desagertu zen, burusoil adabakiak larruazala estali zuen, dispepsia eta begietan kataratak.Oro har, talde honetako saguak zaharrak eta hilzorian zeuden.Harrigarria da gauero Mel ura edaten duten A taldeko saguak bilobekin jolastea.Gorputz osoak ile lodi eta lodi du, distiratsua, digestio ona eta begietan kataratarik ez.Batez besteko bizi-iraupenari dagokionez, B taldeko saguek gehienez 24 hilabete jasan zituzten (gizakietan 75 urteren baliokidea);A taldeko saguen batez besteko bizi-iraupena 30 hilabetekoa da (gizakiaren 100 urteko bizitza).
Nerbio-sistema zentralean eragin erregulatzailea
Ikerketa kliniko eta esperimental ugarik frogatu dute melatoninak, hormona neuroendokrino endogeno gisa, zuzeneko eta zeharkako erregulazio fisiologikoa duela nerbio-sistema zentralean, eragin terapeutikoa duela loaren nahasteetan, depresioan eta buruko gaixotasunetan eta nerbio-zeluletan babes-eragina duela. .Adibidez, melatoninak efektu lasaigarria du, depresioa eta psikosia ere trata ditzake, nerbioak babes ditzake, mina arin dezake, hipotalamoko hormonen askapena erregulatu eta abar.
Immunitate-sistemaren erregulazioa
Sistema neuroendokrinoa eta sistema immunologikoa elkarrekin erlazionatuta daude.Immunitate-sistemak eta bere produktuek neuroendokrinoaren funtzioa alda dezakete.Seinale neuroendokrinoek funtzio immuneari ere eragiten diote.Azken hamar urteotan, melatoninak immunitate-sisteman duen efektu erregulatzaileak arreta zabala erakarri du.Etxean eta atzerrian egindako ikerketek erakusten dute immunitate-organoen hazkundean eta garapenean eragiten ez ezik, immunitate humorala eta zelularra ere erregulatzen duela, baita zitokinak ere.Esaterako, melatoninak immunitate zelularra eta humorala erregula dezake, baita hainbat zitokinen jarduerak ere.
Sistema kardiobaskularraren erregulazioa
Mel funtzio asko dituen argi seinale mota bat da.Bere jariaketaren aldaketaren bidez, inguruneko argiaren zikloaren informazioa gorputzeko ehun garrantzitsuetara helarazi diezaieke, haien jarduera funtzionalak kanpoko munduaren aldaketetara egokitu daitezen.Hori dela eta, serumaren melatonina jariatzearen mailak dagokion eguneko ordua eta dagokion urteko urtaroa isla ditzake.Organismoen erritmo zirkadianoak eta urtaroak oso lotuta daude sistema kardiobaskularren eta arnas aparatuaren energia eta oxigeno hornidura aldizkako aldaketekin.Sistema baskularren funtzioak erritmo zirkadiano eta sasoiko bistakoa du, odol-presioa, bihotz-maiztasuna, bihotz-irteera, renina angiotensina aldosterona, etab. denboraren menpeko agerpena.Gainera, tentsio arteriala eta katekolamina gutxitu egin ziren gauez.Mel batez ere gauez jariatzen da, eta hainbat funtzio endokrino eta biologikori eragiten die.Mel-en eta zirkulazio-aparatuaren arteko erlazioa emaitza esperimental hauekin baieztatzen dute: gauez Mel jariatzearen igoera negatiboki erlazionatuta dago jarduera kardiobaskularren gutxitzearekin;Pinealeko melatoninak iskemia-erreperfusio-lesioek eragindako arritmia kardiakoa saihestu dezake, odol-presioaren kontrola eragin dezake, garuneko odol-fluxua erregulatu eta arteria periferikoen noradrenalinari erantzuna erregulatu dezake.Hori dela eta, Mel-ek sistema kardiobaskularra erregula dezake.
Horrez gain, melatoninak arnas aparatua, digestio aparatua eta gernu aparatua ere erregulatzen ditu.
Argitalpenaren ordua: 2021-06-22