Melatoninaren funtzio ezaguna da loaren kalitatea hobetzea (dosia 0,1 ~ 0,3 mg), esnatzeko denbora eta lo egin aurretik lo egiteko denbora laburtzea, loaren kalitatea hobetzea, loan zehar esnatze kopurua nabarmen murriztea, loaren fase arina laburtzea, luzatzea. lo sakoneko etapa, eta beheko...
Irakurri gehiago